Socjofobia

 Objawy somatyczne: Wiele codziennych spraw (załatwienie czegokolwiek w urzędzie czy banku, wizyta u lekarza, zakupy w sklepie innym niż samoobsługowy, umówienie się z kimś) jest dla osób cierpiących na fobię społeczną prawdziwą torturą. W momencie, gdy człowiek dotknięty tą fobią jest narażony na ekspozycję społeczną, mogą u niego wystąpić następujące objawy somatyczne: czerwienienie się, przyspieszenie bicia serca, kołatanie serca, drżenie rąk i mięśni (np. łydek), nadmierna potliwość, duszność, nudności, szumienie w uszach, zaburzenia mowy (np. drżenie głosu), u niektórych osób: łzawienie, zawroty głowy. mrowienia trudności w oddychaniu Objawy te mogą narastać nawet do rozmiarów lęku panicznego, jeśli chory nie wycofa się z sytuacji w porę. Obawa przed tym często powoduje niezrozumiałe dla innych zachowania, które z zewnątrz mogą wyglądać jak tchórzostwo. Bardzo często osoby cierpiące na nerwicę społeczną występowanie objawów somatycznych (przyspies...

 Od tego posta zacznie się cykl, dotyczący podstawowych informacji o fobii społecznej, jej przyczynach leczeniu. Obejmie on około 5 postów. Zamieszczony tekst pochodzi częściowo z wikipedii i innych portali, nie jest mojego autorstwa. Przyda się szczególnie tym osobom, które jeszcze nie miały do czynienia z prezentowanym zaburzeniem . Fobia społeczna ( nerwica społeczna, zaburzenie lęku społecznego ) — zaburzenie lękowe z grupy zaburzeń nerwicowych, często mylone z nadmierną nieśmiałością, w którym chory odczuwa lęk wobec wszystkich lub niektórych sytuacji społecznych. Lęk dotyczący kontaktów z innymi ludźmi powoduje znaczne ograniczenia życiowe u osób z tym zaburzeniem. Fobia społeczna jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych. Przez niektórych naukowców uznawana za chorobę cywilizacyjną. W populacji ogólnej fobia społeczna występuje u 7-9% społeczeństwa. Jej pierwsze objawy pojawiają się z reguły w okresie dojrzewania, w grupie wiekowej od 17. do ...

    Zatrzymywanie Automatycznych Negatywnych Myśli # 2 , ang. (ANTS) Automatyczne negatywne myśli są zawsze złe. One zawsze kłamią. Nigdy nie mówią prawdy. Myśli lękowe nie mają autentycznej władzy nade mną. Dlatego są tak przerażone, że nie będę im wierzyć. Ich jedyną nadzieją jest to, że będę ich słuchać, wierzyć i dam im swoją moc i uwagę. (Żywią i podsycają się na moich starych negatywnych wierzeniach ). Jeśli nie akceptuję i nie wierzę tym starym myślom lękowym, one nie mają wyboru, zniknął. Głos negatywnych myśli jest wyolbrzymiony przez mój lęk, strach i przygnębienie. Aby utrzymać mnie w tym stanie, głos negatywnych myśli jest przesadnie katastrofalny, upokarza mnie, czuję się winny, okrada mnie z poczucia własnej wartości i sprawia, że moje spojrzenie na przyszłość jest beznadziejne. To wszystko są kłamstwa i nadszedł czas, że przestałem im wierzyć. Nigdy nie należy słuchać tych kłamliwych myśli. Ja wiem lepiej. One zawsze prowadzą mnie w złym kierunku....

Co to jest lęk społeczny? Thomas A. Richards, Psycholog / Dyrektor Instytutu Lęku Społecznego Lęk społeczny jest to strach przed sytuacjami społecznymi oraz interakcjami z innymi osobami, które powodują wysokie poczucie samoświadomości, sądu, oceny i niższości. Innymi słowy, lęk społeczny jest to strach i niepokój przed byciem ocenianym i ocenionym negatywnie przez innych ludzi, co prowadzi do poczucia nieadekwatności, zakłopotania, upokorzenia i depresji. Jeżeli osoba zwykle staje się niespokojna w sytuacjach społecznych, ale czuje się dobrze, gdy jest sama, może cierpieć na lęk społeczny. Lęk społeczny ( określany jako "fobia społeczna") jest znacznie bardziej powszechnym problemem niż informowały ostatnie szacunki. Miliony ludzi na całym świecie cierpi z powodu tego niszczącego i traumatycznego problemu każdego dnia. Jest to postać specyficzna lub uogólniona leku społecznego. W Stanach Zjednoczonych, badania epidemiologiczne, które niedawno przep...

WITAMY na drugiej sesji terapii Overcoming Social Anxiety: Step by Step Pokonywanie Lęku Społecznego: Krok po Kroku Dla wszystkich, którzy nabyli tę serię: Jak wyjaśniono we wszystkich naszych opisach serii audio, program ten został zaprojektowany od samego początku, aby zapewnić poznawczo-behawioralne podejście do leczenia lęku społecznego. Dwadzieścia taśm lub płyt CD przygotowywanych tak, jakbyś uczestniczył w regularnych, cotygodniowych wizytach w Instytucie Lęku Społecznego. Zatem należy wziąć każdą sesję na jeden tydzień (7 dni). Ważne, aby ćwiczyć materiał terapeutyczny w cały czas, aż stanie się "automatyczny" w mózgu. Tak więc, każda sesja trwa siedem dni. Jeśli przyspieszysz kurs, Twój mózg nie będzie w stanie przetwarzać całego materiału prawidłowo i dostatecznie głęboko, i zrobisz sobie wielką szkodę. Każda metoda poznawcza lub koncepcja opiera się na tym, że ważne jest, czy fundamentalne metody i koncepcje masz  ...